Рецепты и советы для улучшения памяти
Для того, чтобы улучшить память, есть различные способы — упражнения и рецепты, пишет портал «Так здорово!«. Рассмотрим для начала специальный рецепт:
Понадобится 350 грамм измельченного чеснока (только не через пресс и не на терку, а мелко порезанного ножом или истолченного в деревянной ступке!) и полулитровая бутылка спирта, крепостью 96 градусов.
Чеснок необходимо перемешать со спиртом и поставить в укромное место, лишенное источников света, на 10 дней. Для того чтобы настойка имела возможность настояться. По истечению отведенного срока чеснок процеживают через сито и оставляют бутыль со спиртом в темном месте на пару дней.
Прием целебной настойки начинается по следующей методике:
В первый день необходимо выпить 1 каплю с утра, 2 капли – в обеденное время и 3 капли приготовить на вечер.
Второй день начинается с утреннего приема 3 капель, в обед – 4‐х капель, ужин предполагает принять внутрь 5 капель настойки.
На третий день с утра следует выпить 5 капель, в обед шесть и семь капель оставить на вечер.
Четвертый день лечения начинается с семи капель настойки, восьми на обед и девять капель оставить на ужин.
Пятый день следует начать с 10 капель, 11 капель настойки предстоит выпить в обед, и 12 капель оставить на вечер.
Шестой день лечения предполагает принятие 15 капель — с утра, 14 в обед и 13 вечером. С этого времени продолжается снижение принятия капель на одну единицу до того момента, пока не получится одна капля на ужин десятого дня лечения.
Повторный курс лечения рекомендовано осуществить спустя пять лет. Нельзя употреблять лекарство людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с гастритом и язвой желудка.
Кроме того, рекомендуется постоянно тренировать память и следовать определенным рекомендациям
Постоянно тренируйте свою память, занимайтесь упражнениями для улучшения памяти, такими как пазлы, кроссворды, игры на развитие интеллекта.
Практикуйте методы запоминания информации, такие как метод ассоциаций, метод локусов памяти и метод историй.
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом могут значительно повысить качество вашей памяти.
Используйте визуализацию и ассоциации для усиления запоминания информации. Представляйте себе образы или ассоциируйте информацию с определенными местами или предметами.
Повторение ключевых понятий или фактов несколько раз в течение дня поможет закрепить информацию в памяти.
Изучайте новые вещи, даже если это выходит за пределы вашей зоны комфорта. Это поможет вашему мозгу оставаться активным и здоровым.
Используйте внешние инструменты, такие как записные книжки, приложения для тренировки мозга или календари, чтобы помочь вам организовывать информацию и не забывать важные даты и события.
Используйте эти рекомендации и с вашей памятью будет все в порядке!
Поделиться:
Читайте VBIZNESE.BY в Одноклассники | Вконтакте
