Для чего нужен протеин, источники и польза белка
Белок — это макроэлемент, который необходим для роста, восстановления и поддержания тканей организма. Он содержится в различных продуктах питания, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Протеин состоит из аминокислот, которые являются строительными блоками белка. Существует 20 различных типов аминокислот, девять из которых считаются незаменимыми, поскольку организм...