Как похудеть при хроническом холецистите

Как похудеть при хроническом холецистите

Запрещенные продукты при холецистите

Нельзя слишком соленое, слишком острое, слишком жирное. Нельзя есть много колбасы, консервов, майонеза, кетчупа, фастфуда, сладкого и вообще нельзя много есть. В умеренных дозах можно всё. Но для этого надо понять суть правильного питания.

Что может быть проще, исключения ряда продуктов из вашего рациона, для решения проблемы? Но обычно это ложный путь, которые дает иллюзию решения проблемы, при том, что вы топчитесь на месте. Первое, что вам надо сделать, это перестать переедать. Переедание и есть основной причиной вашей болезни. Нет продуктов и диет, которыми можно было бы объедаться и все было бы хорошо со здоровьем.

Затем нужно наладить пищеварительные процессы и проблема станет менее значимой или вовсе пропадет, что бывает довольно часто. Вылечить вас будет намного проще. Если у вас хронический холецистит, то вам могут вырезать желчный пузырь, а это не шутки. И вам надо срочно браться за ум.

Исключить надо переедание, а все все остальное в разумных пределах можно оставить. Особенно нужно оставить животные жиры. Просто питаться нормальной, свеже приготовленной едой, 3-4 раза в день. В каждый прием пищи включать фрукты, салаты или овощи.

Специальная диета и рекомендации фитнес тренера

Древне-советские диетологи, могут рекомендовать вам исключить жирное, чтобы снять нагрузку из желчного пузыря. Но если вы исключите жирное, то этот орган просто перестанет работать. Ведь плохо вам обычно, именно после жирной еды, она заставляет ваш желчный пузырь работать.

А поскольку там камни, еще и внутренняя оболочка может быть повреждена патогенными бактериями, то это вызывает боли. Если постараться выключить по максимум желчный пузырь, исключением жиров, то сразу будет легче, но потом проблема будет усугубляться. Желчи будет выбрасывать меньше, но накапливаться больше. От чего растут старые камни, появляются новые, забиваються протоки.

Если вы хотите, чтобы вам желчный пузырь вам побыстрее вырезали, — то исключите жирное из рациона. Когда его врежут, вам уже точно надо будет исключить жирное, плюс специальные препараты, которые станут частью вашего рациона, вот и начинайте привыкать. Если же вы хотите сохранить ваш желчный пузырь, то животные жиры употребялть обязательно.

В рационе их должно быть 50-100 грамм в сутки. Еще каждый день есть кашу, мясо и другие белковые продукты, но не колбасу, консервы и копчености. Всё, что вам надо исключить, — это консервы, колбасу, фастфуд и урезать сладкое, если вы едите его по килограмму в день.

Рацион при хроническом холецистите

От того, что я напишу вам продукты которые вы должны есть, ничего не меняется. Обычно четкий рацион, с указанием грамм в сутки по каждой позиции просят слишком ленивые люди, которые любят усложнять себе жизнь. Ленивые, потому что лень учиться, чтобы понимать что когда и сколько можно выбирать самому. Но создавать себе десятки ненужных ограничений, которые будут отравлять жизнь, им почему то не лень.

Если научиться правильно питаться, то вы будете уметь регулировать дозировки всех продуктов каждый день, сами. Это свобода и возможность, почти всегда есть что вы хотите. И чем дальше, тем легче вам это будет даваться. В итоге вы будете правильно питаться не переедая и это будет ваша любимая еда. Вам не надо будет каждый день бороться с тягой к сладкому и всему тому, что вы себе запретили. Ненужного вы просто не захотите.

Когда вы приезжаете на СТО, вам говорят как часто надо менять разные жидкости и расходники, а с питанием человека такой подход не прокатывает. Шаблонные диеты, могут хорошо работать, но только в начале и чем дальше тем труднее ее придерживаться, рацион быстро приедается.

Разных продуктов очень много, и вам можно почти всё. Что то надо включать каждый день, что то через день, что то раз в неделю, что то зимой, что то летом, столько то грам, — от этой полной инструкции у вас взорвется мозг.

Если вложить понимание, как правильно питаться, то вы будете выбирать то, что надо когда надо, из доступных вам продуктов. Если я построю ваш рацион из 84 продукта и 16 из них для вас будут труднодоступны, а чего то не будет вовсе. На пример вы живете где то под Якутском и у вас в рационе прописана говядина. Она там может быть дорогой и некачественной, вы будете тратить лишние деньги, получая менее качественное питание. Но там есть северный олень отличного качества и по хорошей цене, что даже лучше говядины.

А откуда я это мог знать? Я там не был никогда. А через пару лет, возможно рынок завалят китайской говядиной, хорошего качества, которая вытеснит оленя и найти его будет уже нельзя. Когда я провожу обучение, на курсе очистки организма и правильного питания, все эти тонкости мы разбираем. Учимся заменять одни продукты другими.

Когда меня просят составить список продуктов, расписать меню, указать по времени, — когда что и сколько грамм, — то получается сложная инструкция, которую невозможно выполнять. Это не есть качественная работа диетолога, а не качественно я не работаю, даже если мне заплатят за это хорошие деньги. С “тоталитарными” диетами конец всегда один, — их никто не делает уже через неделю.

А еще я бы советовал вам начать двигаться, регулярные тренировки, и особенно бег, дают прекрасный массаж, всех внутренних органов. Что помогает отладить работу органов пищеварения и часто решает проблему застоя желчи, в результате чего лечить желчный пузырь уже может и не понадобиться, в моей практике это бывает довольно часто.

Выводы

Главное что нужно понять, — любой хронически больной нуждается в похудении больше, чем здоровый, при всех своих противопоказаниях. Будь то холецистит, диабет или гастрит. Болезнь отнимает у вас силы, лишний вес тоже отнимает у вас силы, — и первое и второе давно доказано. Не нужно искать себе оправданий чтобы не худеть.

Нет ни одной болезни, при которой желательно было бы переедать и нельзя было бы сбрасывать лишний вес. Избавление от лишнего веса, — это хорошо, и чем страшнее болезнь, тем лучше. Избавляя себя от лишнего веса, вы оставляете своему организму больше сил, на борьбу с болезнью и вам будет легче, вы это ощутите с первых недель.

И чтобы похудеть нужно в первую очередь научиться правильно питаться. Для этого надо поднять эффективность пищеварения и ускорить обменные процессы, плюс учесть ограничения в продуктах, которых почти нет, обязательно двигаться и не переедать.

Источник: yatsyk.ru

Поделиться:

Читайте также: